수영장
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장애인재활프로그램
구분 프로그램명 대상 정원 교육요일 교육시간 교육내용
1 관절강화운동1 관절관련 질환 및 지체 장애인 15 월, 수 10:10~11:00

수중운동기구를 활용한 관절의

가동성⋅근력⋅근지구력 강화

2 관절강화운동2 관절관련 질환 및 지체 장애인 15 화, 목 10:10~11:00

수중운동기구를 활용한 관절의

가동성⋅근력⋅근지구력 강화

3 장애인수영 (초급) 지체, 절단,
뇌병변 장애인
15 월, 수 11:10~12:00

2명의 수영강사를 배치하여 유형별 맞춤 수업
※ 장애정도가 심한 장애인은 보호자 필수 동반 (보호자가 수업보조)

4 장애인 수영 (중상급) 지체, 절단, 뇌병변 장애인 15 화, 목 11:10~12:00

2명의 수영강사를 배치하여 유형별 맞춤 수업
※ 장애정도가 심한 장애인은 보호자 필수 동반 (보호자가 수업보조)

5 장애인 수영 (시각) 시각 장애인 10 화, 목 16:00~16:50

수중운동 (걷기, 뛰기, 달리기, 스트레칭)

물적응 훈련 (호흡하기, 뜨기, 잠수하기)

자유형 강습 (발차기, 팔동작, 측방호흡)

6 방과후수영 A 특수학급 대상자 (상급) 7 화, 목 17:00~17:50

물적응 훈련 (호흡, 뜨기, 뛰기, 걷기)

신체균형감각 운동 (제자리에서 앉기, 서기, 뛰기, 다리 들어올리기)

대․소근육 강화 운동

개인특성에 맞는 자유형 강습
※ 장애정도가 심한 장애인은 보호자 필수 동반(보호자가 수업보조)

7 방과후수영 B 특수학급 대상자 (중급) 5 화, 목 16:00~16:50

물적응 훈련 (호흡, 뜨기, 뛰기, 걷기)

신체균형감각 운동 (제자리에서 앉기, 서기, 뛰기, 다리 들어올리기)

대․소근육 강화 운동

개인특성에 맞는 자유형 강습
※ 장애정도가 심한 장애인은 보호자 필수 동반(보호자가 수업보조)

8 방과후수영 C 특수학급 대상자 (초보자) 4 월, 수 16:00~16:50

물적응 훈련 (호흡, 뜨기, 뛰기, 걷기)

신체균형감각 운동 (제자리에서 앉기, 서기, 뛰기, 다리 들어올리기)

대․소근육 강화 운동

개인특성에 맞는 자유형 강습
※ 장애정도가 심한 장애인은 보호자 필수 동반(보호자가 수업보조)

9 장애인직장반 종합반 10 월,수,금 18:30~19:20

물적응 훈련 (호흡, 뜨기, 뛰기, 걷기)

신체균형감각 운동 (제자리에서 앉기, 서기, 뛰기, 다리 들어올리기)

대․소근육 강화 운동

개인특성에 맞는 자유형 강습
※ 장애정도가 심한 장애인은 보호자 필수 동반(보호자가 수업보조)

10 수중트램플린 모든 장애인 6 화, 목 09:30~10:00

수중 트램플린을 이용한 전신 근력강화 운동

통합프로그램
구분 프로그램명 대상 정원 교육요일 교육시간 교육내용
1 성인수영A(교정3) 성인 20 월, 화, 수, 목 09:10~10:00

초급 : 수중적응 훈련 및 숨쉬기, 자유형, 배영, 평영

중상급 : 접영, 자유형 팔꺾기, 턴, 오리발 입문

교정1 : 자유형, 배영, 평영, 접영, 교정 반복 숙달, 영법별 턴, 오리발, 개인혼영

교정2 : 인터벌 훈련 및 체력 훈련

교정3 : 종합훈련

2 성인수영B(초급) 성인 20 월, 화, 수, 목 10:10~11:00

초급 : 수중적응 훈련 및 숨쉬기, 자유형, 배영, 평영

중상급 : 접영, 자유형 팔꺾기, 턴, 오리발 입문

교정1 : 자유형, 배영, 평영, 접영, 교정 반복 숙달, 영법별 턴, 오리발, 개인혼영

교정2 : 인터벌 훈련 및 체력 훈련

교정3 : 종합훈련

3 성인수영C(초급) 성인 20 월, 화, 수, 목 09:10~10:00

초급 : 수중적응 훈련 및 숨쉬기, 자유형, 배영, 평영

중상급 : 접영, 자유형 팔꺾기, 턴, 오리발 입문

교정1 : 자유형, 배영, 평영, 접영, 교정 반복 숙달, 영법별 턴, 오리발, 개인혼영

교정2 : 인터벌 훈련 및 체력 훈련

교정3 : 종합훈련

4 직장인수영(교정) 25 월, 화, 수, 목 19:30~20:20

초급 : 수중적응 훈련 및 숨쉬기, 자유형, 배영, 평영

중상급 : 접영, 자유형 팔꺾기, 턴, 오리발 입문

교정1 : 자유형, 배영, 평영, 접영, 교정 반복 숙달, 영법별 턴, 오리발, 개인혼영

교정2 : 인터벌 훈련 및 체력 훈련

교정3 : 종합훈련

5 아쿠아로빅A 통합 60 월,수,금 (월,수)13:00~13:50
(금)12:30~13:20

기구를 이용한 근력운동

걷기,뛰기 등 유산소 운동

6 아쿠아로빅B 통합 60 화,목,금 (화,목)13:00~13:50
(금)13:30~14:20

기구를 이용한 근력운동

걷기,뛰기 등 유산소 운동

체육회 프로그램
구분 프로그램명 대상 정원 교육요일 교육시간 교육내용
1 방과후 수영교실 발달장애인(성인) 8 월,수 17:20~18:10

수중운동(걷기,뛰기,달리기,스트레칭)

물적응단계(호흡하기,뜨기,잠수하기)

자유형 배우기(발차기,팔동작,측방호흡)

준비물
  • 수영복

    수영복

  • 수경

    수경

  • 수영모

    수영모

  • 샤워용품

    샤워용품

물놀이 기구 사용금지

  • 오리발

    오리발

    (수업 중 사용가능)

  • 튜브

    튜브

  • 공

  • 구명조끼

    구명조끼