- 체력단련
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구분 프로그램명 대상 정원 교육요일 교육시간 교육내용 1 웨이트 트레이닝 자세교정 프로그램 지체 3 월, 수 10:00~10:40 올바른 웨이트 머신 사용법을 숙련하기 위한 프로그램
2 웨이트 트레이닝 자세교정 프로그램 뇌병변 3 화, 목 10:00~10:40 올바른 웨이트 머신 사용법을 숙련하기 위한 프로그램
3 상지 트레이닝 지체·뇌병변 3 월, 수 19:00~19:40 상지 중심의 웨이트 트레이닝 프로그램
4 하지 트레이닝 지체·뇌병변 3 화, 목 19:00~19:40 하지 중심의 웨이트 트레이닝 프로그램
5 바른자세운동 지체·뇌병변 5 금 14:00~14:50 맨몸운동 및 근력운동 자세습득으로 운동에 흥미 향상
6 체성분 측정 모든 유형
장애인12 금 13:00~17:00 신체 구성을 측정하여 체계적인 신체관리에 도움
7 보디빌딩코칭 모든 유형
장애인20 수 10:00~12:00 웨이트머신, 프리웨이트 등의 수시 지도교실
8 체력향상운동 모든 유형
장애인40 월~금 10:00~12:00 웨이트 트레이닝 동작 및 기구 사용법 등을 지도 기초체력 향상에 기여
- 준비물
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운동화
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운동복
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샤워용품
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